“一年之计在于春，一日之计在于晨”， 一年中最宝贵的时间是春天，一天中最宝贵的时间是早晨，可见早晨的重要性。
早餐作为每日的第一餐，是补充身体营养的开始，是一日元气满满的源泉，一顿好的早餐可以为人体提供均衡的营养，能保持一个人上午所需要的能量。如果不吃早餐对于身体的危害是非常大的，有些人不吃早餐，或者敷衍式吃早餐，殊不知一次次的敷衍，却在慢慢损害着我们的健康，甚至有部分人在想，不吃早餐可以减肥，何乐而不为呢？那么，不吃早餐真的可以减肥吗？不吃早餐都有哪些危害呢？
导致肥胖有些人认为不吃早餐，就少摄入了一部分的热量，可以减肥，殊不知，早上不吃早餐，会使人处于一种极度的饥饿状态，从而导致中餐吃得过多，多余的能量就会在体内转化为脂肪，时间长了脂肪在皮下堆积反而导致肥胖。
肠胃不适，诱发消化道疾病早上不吃早餐，导致胃部分泌的胃酸没有食物中和，会损伤肠粘膜，从而影响人的消化功能，长时间的胃酸刺激，会引起肠胃炎症、胃溃疡等胃肠疾病。同时，胆囊中积攒的胆汁不能排出体外，使胆汁中的胆固醇大量渗出，沉淀在体内，长期以往易患胆结石。
低血糖：经过一晚上的休息，人体内血糖浓度偏低，加之长时间不吃早餐，不能及时补充足够的血糖成分，会使人产生头晕目眩、出冷汗等一系列低血糖症状，严重者还会出现低血糖休克现象。
加速人体衰老：经过一晚上的休息，人体内血糖浓度偏低，加之长时间不吃早餐，不能及时补充足够的血糖成分，会使人产生头晕目眩、出冷汗等一系列低血糖症状，严重者还会出现低血糖休克现象。
免疫力下降：长期不吃早餐，会使人体缺乏营养，造成免疫力下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。
以上为不吃早餐的5大危害，为了身体健康，早餐一定要吃，而且要有营养，建议摄入富含优质蛋白的鸡蛋、牛奶等，服用蛋奶类既可以补充所需能量，也可以促进胃肠活动帮助消化及饮食物的吸收，不至于引起饮食物的积滞。所以早餐一定要吃，而且应当高营养、高蛋白。
科室简介
bat365在线登录网站bat365在线登录网站营养科拥有营养师1名，副主任医师1名，主治医师1名，护理师3名。
工作职责：
通过对住院患者及门诊患者进行营养风险筛查，营养评估，体格检查，营养指标检测、分析后，提供符合病情需要的科学合理、个体化的营养治疗方案；同时开展危重症患者肠内、肠外营养支持等工作。营养科还为各类人群开展营养宣教，培养科学的营养观念；为出院患者提供家庭营养建议和指导，以确保营养治疗的延续性，同时为促进患者康复提供保障。
营养门诊业务内容：
1.体重管理：针对超重、肥胖、多囊卵巢及消瘦等疾病人群，通过体格检查等营养相关检测手段评估并制定个体化的体重管理方案。
2.代谢性疾病与营养：为糖尿病、肥胖症、高脂血症、脂肪肝、甲亢、痛风及妊娠期糖尿病等，以及营养缺乏病（维生素缺乏、贫血）等慢性代谢性疾病患者提供营养治疗方案。
3.其他疾病营养支持：为急慢性胃炎、消化性溃疡、肝炎、胰腺炎等消化系统疾病，慢性肾炎、肾功能衰竭等肾脏疾病，高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病，慢阻肺、急性呼吸窘迫综合征等呼吸系统疾病及肿瘤患者提供营养治疗方案。
营养门诊时间：周一至周五全天
联系电话：2178043
专家简介
陈鹏，中共党员，营养学硕士研究生，临床营养师，注册营养师，现任bat365在线登录网站bat365在线登录网站营养科副主任。
专业擅长：神经内外科及重症患者的肠内、肠外营养治疗，孕期营养，医学减重。
社会任职：中国营养学会会员，内蒙古营养学会理事，内蒙古营养学会临床营养分会常委，中国医药教育协会营养医学专业委员会委员，包头市营养学会理事、副秘书长，中国中医药信息学会食疗分会常务理事，《中国临床营养网》特邀编辑，《中国临床营养网》签约营养师。
