今日扎心语录
说起祛痘，估计每个人都有一把辛酸泪。
又到了开学季，
许多同学都会涉及到这个问题：
晚上必须要熬夜，
不管是打游戏还是学习，
已经习惯了晚睡，
一开学生活突然规律起来，
身体很不适应，
痘痘更厉害，
怎么办？
杨越楠 主任医师
包医一附院皮肤性病科副主任
假期，是同学们们最轻松、快乐的时光。然而，脸上异军突起的痘痘，却使美好的心情增添了些许惆怅。
事实上这个病确实很小，它只是皮脂腺的一个炎症。但事关“面子工程”，所以不可轻视。针对这个问题。包医一附院皮肤性病科副主任杨越楠为您支招。
为啥总长痘？医生告诉你！
杨越楠表示，痤疮是一种累及面部的毛囊皮脂腺单位慢性炎症性皮肤病，多累及15-30岁青年男女，好发于颜面部，尤其是前额、面颊、颏部，也可见于胸部、背部及肩部等皮脂腺丰富的部位。主要表现是粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿和瘢痕等一系列损害。
杨越楠说，痤疮的发生与多种内外因素相关，病因非常复杂，目前主要与雄激素、毛囊皮脂腺导管异常角化、痤疮丙酸杆菌定值及遗传等因素有关。
● 内分泌因素
青春发育期，雄性激素及皮脂腺分泌亢进，使皮脂腺增大，皮脂分泌增多，多余皮脂不能正常通过毛囊口排出皮肤表面，导致痤疮的发生。
●毛囊皮脂导管角化异常
使导管口径变小，脱落的上皮细胞与皮脂混合堵塞毛囊口，形成痤疮。
●微生物的感染
寄生于表皮的微生物有三种：有痤疮丙酸杆菌、糠皮马拉色菌和表皮葡萄球菌。其中痤疮丙酸杆菌为主要致病菌，它可以产生游离脂肪酸刺激毛囊引起炎症反应。
●其他诱发因素
遗传因素：遗传因素确实影响着痤疮发病，父母双方或一方曾患有痤疮的家庭，其子女痤疮的发病率是父母无痤疮病史的26倍。
精神因素：某些精神刺激，生活不规律，情绪低落，精神压抑等情况也可发生痤疮。
药物因素，如长期服用含碘剂、溴剂的药物、异烟肼、皮脂类固醇激素的患者，也可以发生痤疮样皮疹。
一起“战痘”吧！
●保持清洁
不论是用在面部的，还是用在头发上的化妆品都可以诱发痤疮或使痤疮病情加重，它是近代成人痤疮发病率升高的主要原因之一。
●晚睡但不要晚洗
每天的日常生活中都有很多的细菌、灰尘，都会依附在毛孔上，而且每天的皮脂腺还会分泌大量的油脂。那么后果就可想而知了，毛孔因此就会堵塞，从而导致痘痘的产生。因此每天就算熬夜，也要及时的清洁肌肤，不要为毛孔造成负担。
●注意补水工作
早晚记得涂抹保湿水，及时的锁住水分。（痘比较多时保湿乳液暂时不要用，很容易导致痘痘的增长。每周可以敷2-3次补水控油祛痘类的面膜，每次12分钟即可，因为敷面膜本身是封闭式的环境，容易导致痘痘滋生。
●每天多喝水
熬夜长痘一般是由于上火造成，每天多喝水可以加快身体的新陈代谢，能及时的代谢掉身体垃圾。水对于皮肤而言有保湿润泽、养颜等作用。
●避免熬夜
熬夜对人体的损伤，并不是白天补个觉就能补回来的。合理利用每天的时间，在有效的时间内做更多事情，这样可以很好的避免不必要的熬夜哦，也能避免痘痘的横生。
治疗痘痘是一个长期的过程，
期间不仅需要注重生活规律和饮食清淡，
更重要的是得到医生的专业指导，
才能让战痘之路不那么恼人哦~
就医·指南【杨越楠】
包医一附院皮肤性病科副主任、主任医师
硕士研究生、副教授
【专业特长】
擅长湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病、痤疮、玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎等损容性皮肤病及性病的诊治。
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【科室简介】包医一附院皮肤性病科为包头市重点学科、性病规范化门诊，是包头市皮肤病及性病临床诊疗、教学、科研为一体的专业重点科室；是包头市唯一拥有独立病房，收治急危重症及各种疑难杂症患者的专业科室。对重症药疹、大疱性皮肤病、红皮病、脓疱及关节型银屑病、结缔组织病及皮肤恶性肿瘤具有丰富的治疗经验。
